نفّذ مركز فتيات الدوحة ورشة تفاعلية مميزة بعنوان
🌿 “الوقاية من الأمراض المزمنة”
تحت شعار: ✨ “صحتك اليوم استثمار لمستقبلك” ✨
وذلك بمقر المركز، مستهدفًا الفئة العمرية من 12 إلى 39 عامًا، ضمن جهوده المستمرة لنشر الوعي الصحي وتعزيز أنماط الحياة السليمة بين الفتيات 👩‍⚕️💚

🎯 وهدفت الورشة إلى تعزيز الوعي بأهمية اتباع نمط حياة صحي، والوقاية من الأمراض المزمنة من خلال تبني عادات يومية سليمة تشمل التغذية المتوازنة 🥗، وممارسة النشاط البدني 🏃‍♀️، والنوم الجيد 😴، وإدارة الضغوط النفسية 🌸، بما يسهم في بناء مجتمع أكثر صحة ووعيًا.

📌 وتناولت الورشة عددًا من المحاور التوعوية المهمة، من أبرزها:
🔹 التعرف على أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا مثل السكري والسمنة وأمراض القلب ❤️
🔹 فهم العلاقة بين السلوكيات اليومية وظهور هذه الأمراض
🔹 التوعية بمؤشرات الخطر الجسدية وكيفية التعامل معها
🔹 تعزيز مفهوم التوازن بين الصحة الجسدية والنفسية 🧠💪

كما استعرضت الورشة “الأركان الأربعة للوقاية” والتي شملت:
🥗 التغذية الذكية
🏃‍♀️ الحركة المنتظمة
😴 النوم الصحي
🌿 إدارة الضغوط النفسية

إضافة إلى تسليط الضوء على مخاطر السكر المضاف في المشروبات وتأثيره على الصحة العامة 🥤⚠️

✨ وشهدت الورشة تفاعلًا ملحوظًا من المشاركات، حيث تم تقديم مجموعة من التطبيقات العملية والخطوات اليومية التي تساعد على تكوين عادات صحية مستدامة، إلى جانب إعداد خطة شخصية لمدة 21 يومًا 📅 لتشجيع المشاركات على تبني أسلوب حياة صحي ومتوازن.

💚 وتأتي هذه الورشة ضمن البرامج والأنشطة التوعوية التي ينظمها مركز فتيات الدوحة بهدف تنمية الوعي الصحي وتمكين الفتيات من تبني سلوكيات إيجابية تسهم في تحسين جودة الحياة وتعزيز الصحة العامة.